in

مفهوم الجمال

مفهوم الجمال تُعتبر كلمة الجمال معقدة وغير محدودة، ويمكن تعريف الجمال بطريقة سطحية على أنّه إرضاء العين عند رؤية شيء ما، ويكمن الجمال حولنا في كلّ شيء، فهو نوع من الفن يوقظ الدهشة والمشاعر وأعمق أحاسيس الإنسانية داخلنا، وينقسم الجمال إلى نوعين هما الجمال الداخلي والجمال الخارجي، أمّا الجمال الداخلي فهو ما يعتقده الشخص عن نفسه، فعندما يكون واثقاً بنفسه يزيد جماله الداخي، أمّا إذا كان غير واثقٍ بنفسه يقل جماله، والجمال الخارجي هو الذي يتغير تعريفه حسب الموضة الحالية، والتي تتغير بدروها طوال الوقت حسب رأي الناس، كما أنّها تختص بالمظهر الشبابي لذا من الصعب العيش ضمن معايير الموضة، وسنتعرف في هذا المقال على هذين المفهومين.[١] الجمال الداخلي يُشاهد الناس هذه الأيام المشاهير، وأصحاب الصور المثالية الذين جعلوا مفهوم الجمال يُختزل في المظهر الخارجي، إلّا أنّ مظهر الشيء لا يكفي ليُعبّر عن جماله، فهناك الجمال النابع من الروح، الذي يظهر في الشخصية والمشاعر، فالشخص الجميل هو الذي يترك ابتسامة على الوجه عند تذكره، ويجلب البقاء بجانبه الفخر، ويمكن إطلاق صفة الجمال على الخبرات والتجارب في الحياة، مثل: لحظة ولادة طفل، والعاطفة القوية بين المحبين، ومشاعر العزاء بين الناس عند فقد عزيز، وأيّ شيء يلامس القلب،[٢] ولتطوير الجمال الداخلي يمكن اتباع ما يأتي:[٣] السعي نحو الحكمة: فعند محاولة العيش بالتزام مبادئ الحكمة يمكن تعزيز الجمال الداخلي، ويكون ذلك من خلال التأمل والتفكير بأفعالنا، حيث يمكن تعلم الكثير بالتفكير فقط، أو بكتابة يوميات، أو بالاستمتاع بجمال المناظر الطبيعية، ويمكن قراءة كتب الحكماء، مثل: المؤرخين، والشعراء، والروائيين، حيث تساعد القراءة على اكتساب المعرفة وتجعل صاحبها قادراً على التعبير عن أفكاره، كما أنّ السعي نحو الحكمة هو عملية مستمرة؛ فدائماً ما يكون هناك شيء جديد لتعلّمه، حيث يمكن الاستماع بعناية لأفكار الأشخاص الذين يمكلون خبرةً واسعة. تعلم الكرم: وذلك بالانتظام على التبرع للجمعيات الخيرية، ولا يُشترط أن يكون التبرع نقوداً أو ممتلكات فقط، حيث يمكن إعطاء الوقت أيضاً، مثل: مشاركة الطعام مع الأصدقاء، أو زيارة أحد الأقرباء، أو زيارة الجيران، أو شراء هدية. الصراحة: يكون ذلك بالتعبير عما نريد قوله حقاً وبطريقة مهذبة، والعيش وفق المبادئ التي نؤمن بها، وعدم التظاهر أمام الآخرين من أجل المنفعة، لكن يُفضّل الانتباه عند التعامل بصراحة، وذلك من خلال تقدير الوقت المناسب للكلام. التخلص من المشاعر السلبية: تقوم المشاعر بشكل عام بإخبارنا بما نحب وما لا نحب لذا فهي مهمة، لكن يجب التخلص من المشاعر السلبية بدلاً من حملها داخلنا فترةً طويلة؛ لأنّها تؤذي من يحملها، ويجب تعلم التحكم بالمشاعر أيضاً. الجمال الخارجي جمال الجسم لا يحتاج الحصول على جسم جميل الركض لعشرة أميال في اليوم، بل يحتاج للانتباه لما يدخل له من طعام وما يقوم به من أعمال، وفيما يأتي بعض النصائح للحفاظ على جسم جميل:[٣] التمرين: حيث إنّ ممارسة التمارين الرياضية مدّة ثلاثين دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع ستعطي نتائج إيجابية للجسم، وتزيد الإحساس بالرفاهية، ومن أمثلة التمارين الرياضية: اليوجا، والسباحة، والمشي. الطعام الصحي: من المهم اتباع حمية غذائية صحية؛ للحفاظ على الجسم من الداخل، والظهور بشكل جيد من الخارج، حيث يُنصح بتناول ثلاث وجبات متوزانة يومياً، والحرص على تناول الخضار والفواكه، ويُخطئ الكثيرون بتخطي تناول وجباتهم عند رغبتهم في فقدان الوزن؛ لأنّ ذلك يتركهم متعبين وجائعين. التوازن: عند السعي للحصول على جسم جميل، من المهم عدم المبالغة في التمارين الرياضية، فعند الشعور بالتعب الشديد أو المرض يمكن تخطي التمارين الرياضية أو تخفيف الحمية الغذائية. جمال البشرة يُعزز ظهور البشرة بشكل صحي ونظيف شعورنا بطريقة أفضل، ويمكن العناية بالبشرة من خلال تنظيفها واستعمال المرطب المناسب لها، ويُنصح بتجنب البقاء تحت أشعة الشمس فترةً طويلةً بغض النظر عن درجة لون البشرة، ويجب الحرص على وضع كريم واقي من الشمس ويحتوي على عامل وقاية لا يقل عن 15 SPF عند الاضطرار للتعرض للشمس، ويُنصح بشرب الكثير من الماء، حيث يقوم الماء بترطيب البشرة، ومكافحة التقشر والجفاف، ويُنصح أصحاب البشرة الدهنية بغسل بشرتهم مرتين في اليوم واستخدام غسول لمنع ظهور حب الشباب، وإذا كانت البشرة جافةً يُفضّل استخدام غسول معتدل ثمّ ترطيب البشرة، وينصح باستخدام مرطب الشفاه للعناية بها خاصةً في فصل الشتاء.[٣]

المصدر : موقع موضوع

موقع شعلة للمحتوى العربي #شعلة #موقع شعلة #شعلةدوت_كوم #شعلة.كوم

This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!

This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!

هل أعجبك المقال؟

تم النشر بواسطة الموضة والجمال

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Loading…

0

Comments

0 comments

هل تحدث مشكلة بين بنزيما وفينسوس بسبب مادار في مباراة جلادباخ ؟

بالأرقام .. كل ما فعله كاسيميرو أمام بوروسيا مونشنغلادباخ